RENGINIŲ KALENDORIUS

Mokymai apie emocinę gerovę ir sąmoningumą (mindfulness) | KUPIŠKYJE (II dalis)

Interaktyvūs mokymai, skirti gilinti emocijų pažinimą, stiprinti jų reguliavimo įgūdžius ir didinti psichologinį atsparumą kasdienėse situacijose. Antrojo susitikimo metu dalyviai toliau susipažins su moksliškai pagrįstais mindfulness metodais, padedančiais valdyti stresą, stiprinti emocinį lankstumą bei gebėjimą išlikti „čia ir dabar“.

Didelis dėmesys bus skiriamas praktikai — dalyviai atliks sąmoningumo pratimus, mokysis taikyti kvėpavimo, dėmesio sutelkimo ir emocijų atpažinimo technikas realiose gyvenimo situacijose: darbe, santykiuose ir asmeniniame gyvenime. 

Mokymų programa:

09:00 – 09:10 Registracija

09:10 – 11:00 Mokymų II susitikimo I teorinė ir praktinė dalys

11:00 – 11:20 Kavos pertrauka

11:20 – 12:50 Mokymų II susitikimo II dalis

12:50 – 13:00 Refleksija ir aptarimas

Balandžio 1 d., 9:00 val.

Kupiškio kultūros centro Vitražų salė

Lauksime Jūsų dalyvavimo, aktyvaus įsitraukimo ir bendros patirties gilinimo!

Viešinimo tikslais bus filmuojama ir fotografuojama.

Organizatorius pasilieka teisę keisti programą.